الرد على الموضوع

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nooor 3yni
http://www.arabtravelersforum.com/tr...3/#post6754513

معلومات حلوة ويارب اقدر أنفذها في حال عصبيتي لأني عصبية مرررررررررة ههههههههه

الله يهدي بالك من الاعصاب حبيبتي
وبعطييييك العافية على المرور الكريم

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nanaabuabed
http://www.arabtravelersforum.com/tr...7/#post6754257

الله لا يجيب توتر ولا عصبية..
الرياضة والمشي والقراءة من هواياتي المفضلة .. رغم ان ماعندي حدا يرفع ضغطي ام يوسف
ربي يسعدك موضوع حلو متلك ..

يسعدك ربي ويهديييييييك الهادي ببره
ويعطيييييييك العافية وان شاءالله يرزقك باللي يفرحك دووووم
اشكرك على المرور العطر

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

معلومات حلوة ويارب اقدر أنفذها في حال عصبيتي لأني عصبية مرررررررررة ههههههههه

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

الله لا يجيب توتر ولا عصبية..
الرياضة والمشي والقراءة من هواياتي المفضلة .. رغم ان ماعندي حدا يرفع ضغطي ام يوسف
ربي يسعدك موضوع حلو متلك ..

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبن السعودية
http://www.arabtravelersforum.com/tr...5/#post6719615

يعطيك العافية أختي أم يوسف ..

الله يعافيييييك اخوي ابن السعودية
وشكرا لمرورك العطر

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ارووومه
http://www.arabtravelersforum.com/tr...3/#post6710563

العصبية والتوتر قد تؤدي الى أمراض نفسية وعضوية كثيرة ..
وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة .. حمانا الله وياكم منها
مشكور مميزتنا أم يوسف على النصائح المفيدة ..

يعطيك العافية .. ماننحرم من جديدك

ولا يحرمني من متابعتكم ومروركم العطر
شكرا لاضافتك المفيدة
اسعدنتي مشاركتك

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

يعطيك العافية أختي أم يوسف ..

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

العصبية والتوتر قد تؤدي الى أمراض نفسية وعضوية كثيرة ..
وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة .. حمانا الله وياكم منها
مشكور مميزتنا أم يوسف على النصائح المفيدة ..
يعطيك العافية .. ماننحرم من جديدك

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهند خالد
http://www.arabtravelersforum.com/tr...3/#post6697033

افضل شئ الدعاء والاستغفار يسلمووو ام يوسف

انت 100% كلامك صحيح طبعا
يسلمك ربي على المرور العطر اخوي مهند

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هداف حارتهم
http://www.arabtravelersforum.com/tr...3/#post6695733

كلام سليييييم يعطيك العافيه

ويعافييييك ربي اخوي الهداف
شكرا لمرورك العطر

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

افضل شئ الدعاء والاستغفار
يسلمووو ام يوسف

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

كلام سليييييم


يعطيك العافيه

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة K.H.A.L.I.D
http://www.arabtravelersforum.com/tr...3/#post6690543

الدعاء والاستغفار يسلمووو ام يوسف

الله يسلمك اخوي خالد
شكرا لمرورك العطر

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

الدعاء والاستغفار

يسلمووو ام يوسف

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اجنحه بلا ريش
http://www.arabtravelersforum.com/tr...5/#post6689755

العصبيه آه من العصبيه الأولاد والعمل والسواق والشغاله كيف ما نعصب العلاج كما ورد في السنه الوضوء اذا كنت واقف فجلس وإذا كنت جالس فنم وكذالك كثرة الاستغفار اما الموسيقى والسنفونيات ما فيها خير ابد

الخير في ما اختاره الله

شكرا لمشاركتك العطرة بالموضوع

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

العصبيه آه من العصبيه

الأولاد والعمل والسواق والشغاله

كيف ما نعصب

العلاج كما ورد في السنه
الوضوء
اذا كنت واقف فجلس وإذا كنت جالس فنم

وكذالك كثرة الاستغفار

اما الموسيقى والسنفونيات ما فيها خير ابد

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكوكب الوهاج
http://www.arabtravelersforum.com/tr...9/#post6623589

موضوعك رااااائع مميزتنا ونصائح جميلهبارك الله فيك

التميز بمروركم الرائع
كوكبنا ردودك مميزة تسعدنا دوما
شكرا لك

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو خالد الجعيد
http://www.arabtravelersforum.com/tr...9/#post6623579

موضوع رااائع سلمت يمينك ياام يوسف

الله يسلمك ابو خالد
الرووووعه بمرورك العطر

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **نونا**
http://www.arabtravelersforum.com/tr...3/#post6622943

يسعد قلبك ام يوسف..والله مايخفف العصبية الا الدعاء..عن نفسي اخذت دورة nlp لتخلص من التوتر والضغوطاتوالعصبية ولا في فايدة..لكن مع كثرة الدعاء لك الحمد ربي..الف شكر غاليتي..!

سبحان الله
ذكر الله والدعاء والاستغفار مطلوب لكل الاوقات
شكرا لمرورك الكريم

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوحميـــــــــد
http://www.arabtravelersforum.com/tr...5/#post6622605

يسلموووووو ام يووووسف

الله يسلمك اخوي بو حميد
ومشكوووووور اخوي على المرور العطر

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو محمد عبدالله
http://www.arabtravelersforum.com/tr...7/#post6622557

موضوع جميليسلمووو ام يوسف

الله يسلمك ابو محمد
والجمال بمرورك الرائع شكرا لك

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

موضوعك رااااائع مميزتنا

ونصائح جميله
بارك الله فيك

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

موضوع رااائع

سلمت يمينك ياام يوسف

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

يسعد قلبك ام يوسف..
والله مايخفف العصبية الا الدعاء..
عن نفسي اخذت دورة nlp لتخلص من التوتر والضغوطات
والعصبية ولا في فايدة..
لكن مع كثرة الدعاء لك الحمد ربي..
الف شكر غاليتي..!

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

يسلموووووو ام يووووسف

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

موضوع جميل
يسلمووو ام يوسف

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شارلوك هولمز
http://www.arabtravelersforum.com/tr...1/#post6612231

صدق ام يوسف معزوفة نصف القمر لبتهوفن هدوووووووووووء ورواااااق

هولمز

احلى شي للروقان السمفونيات
رووووووعه صح واحب اسمعها الظهاري
قبل مو الحين الحين ما في وقت
يعطيك العافية يا محققنا

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

صدق ام يوسف معزوفة نصف القمر لبتهوفن هدوووووووووووء ورواااااق

هولمز

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد ابو مشاري
http://www.arabtravelersforum.com/tr...9/#post6610179

يعطيك العافية ام يوسف


تحياتي لك

الله يعافيييييك اخوي بو مشاري
واشكرك على المرور الرائع

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصقر 2011
http://www.arabtravelersforum.com/tr...5/#post6610085

موضوع رائع
يسلمووو ام يوسف

الله يسلمك اخوي الصقر ..
الروعة بمرورك العطر

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

يعطيك العافية ام يوسف
تحياتي لك

رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

موضوع رائع
يسلمووو ام يوسف

نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة

يمكنك القيام بأشياء كثيرة للحدّ من العصبية والتوتر. لكن أفضل طريقة هي ممارسة بعض الهوايات التي تخفف من العصبية بفعالية كبيرة. إليك سيدتي أفضل أنواع الهوايات التي ثبت أنّها تخفّف من العصبية وتساعد في التمتع بحياة مريحة.
الأشغال اليدوية
الأعمال اليدوية إحدى الهوايات التي تساعد في الحدَ من التوتّر. وهذه الأشغال المفيدة يمكن أن تكون أعمال رسم، ونقشاً بالإبرة، وحياكة، زخرفة الخشب، وشغل الصنارة، وتطريزاً، وخياطة، شك خرز أو غيرها. كل هذه الأشغال تخفف من ضغط الحياة اليومية لأنّها تجعلك تركّزين عليها وتنسين مشاكلك. وأظهرت دراسة حديثة أنّ الأشغال اليدوية تؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم خصوصاً بعد إنجاز العمل.
الرياضة
بعد يوم شاق من العمل داخل المنزل أو خارجه، من الجيدَ أن تنجزي بعض الأعمال المرحة كالبولينغ، والمشي، والركض، وركوب الدراجة الهوائية وغيرها لأنها ممتازة للترفيه عن النفس. الرياضة وسيلة للفرح تمنحك فرصة استنشاق هواء جديد ونظيف، كما تساعد في تنشيط الدورة الدموية. لذا تمنح جسدك نوعاً جديداً من النشاط المميز.
القراءة
القراءة تساعد في فتح نافذة جديدة الى العالم، وتعطيك رؤية مختلفة إلى الأشياء من حولك. عند قراءة أحد الكتب الجديدة والمميزة، ستشعرين أنّك في عالم آخر بعيد عن هذا العالم الذي يسبّب لك العصبية. من خلال الكتب، يمكنك الغوص في عالم الأحلام، والتعرف على فترات زمنية مختلفة والعيش في مغامرة مميزة. لذا ثابري على القراءة لأنها تمنحك إجازة من العالم حولك، ما يخفّف من عصبيتك.
الاستماع الى الموسيقى
الموسيقى أداة قوية لتقليص الضغط العصبي. الاستماع الى الموسيقى يخلق جواً من الهدوء، خصوصاً تلك الموسيقى الهادئة والكلاسيكية. هذا النوع من الموسيقى يساعد في إضفاء الهدوء على أرجاء منزلك.
حلَ الألغاز
هذا النوع من الألعاب يتطلّب الصبر واستعمال القدرات الفكرية بقوة. حلّ الألغاز مثالي للتخفيف من التعصيب لأنه يساعدك في نسيان الهموم ومواصلة التركيز على إيجاد الحلّ المناسب للغز. وبتلك الطريقة، سيكون عقلك في أفضل حالاته وستستطيعين مواجهة المشاكل والمخاوف الخاصة التي تسبب لك الإزعاج بطريقة أقوى