نصائح للمرأة الحامل عند السفر
الوجبات الصغيرة
https://s.yimg.com/qn/up/travel/8/6/...7630a744d1.jpg
تناول الوجبات الصغيرة خلال الرحلات سواء بالطائرة أو يالسيارة تبقيكي منتعشة وفي حال أن علقتي بالأزم أو الزحمة أو ازدحام السيارات. والسبب الأساسي طبعا هي الأعراض المصاحبة للحمل من الدوخة والتي تتعلق أحيانا بانخفاض السكر بالدم.
مددي عضلاتك
سواء بالطائرة أو السيارة.. عليكي أن تتحركي وتمددي عضلاتك كل ساعة. مد عصلاتك والحركة تقيك من التشنجات والشد العضلي وتجلّط الدم. ولا تنسي طبعا بطاقة التأمين عند السفر وحيدة في حال حدوث مشاكل لا سمح الله. وعليكي استشارة طبيبك عن جواز السفر ونصائحه الخاصة من طعوم أو تجنب نشاطات معينة. في آخر أسابيع الحمل لا أحد ينصح بالسفر عدى أوقات الطوارئ كما أن العديد من خطوط الطيران تمنع السفر للسيدات في آخر اسابيع الحمل حفاظا على سلامتهن.
لا تتوقفي عن شرب السوائل
تحتاج النساء الحوامل لأن تبقي جسمها رطب بالسوائل دائما والسفر يسهّل فقدانها.. لا تفلتي قارورة الماء من يدك ولا تنتظري حتى تعطشي لتشربي.
ملابسك طبقات
حتّى تبقي درجة حرارك جسمك مناسبة البسي طبقات من الملابس حتى تخلعيها وترتديها حسب الحاجة وبسهولة.
إن شاء الله تقوم بالسلامة كل الستّاتمواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- ومااا ادراك ماالعباه
- طالب مساعدتكم ومشاركتكم ياهل الخير
- ابي ارخص طيران من الدمام الى دبي
- متاحفنا
- ايش صاير هالسنه في اسعار التذاكر
- استفسار عن ادوية السفر
- رحلتي
- حقيبتي ضاعت مع الطيران التركي ما العمل؟
- استفسار عن موقع
- بسافر انا وزوجتي للاستجمام والراحة لكن ويييييين؟؟؟؟؟؟؟
- قمة الديمقراطية
- كيف اعلق على فندق في بوكينق
- استفسار بخصوص الوقت
- مسافر في شهر هـ
- التأشيرات والعولمه
- تحضير القهوة العربية بدون عزبة في فنادق العالم طريقة امي الله يحفظها
- مساعده لشهر العسل
- أتمنى مساعدنكم خدمه البلاك بيري الجو
- محتاره بين
- الله يخليكم رشحولي وين اسافر
المفضلات