نصائح للمرأة الحامل عند السفر
الوجبات الصغيرة
https://s.yimg.com/qn/up/travel/8/6/...7630a744d1.jpg
تناول الوجبات الصغيرة خلال الرحلات سواء بالطائرة أو يالسيارة تبقيكي منتعشة وفي حال أن علقتي بالأزم أو الزحمة أو ازدحام السيارات. والسبب الأساسي طبعا هي الأعراض المصاحبة للحمل من الدوخة والتي تتعلق أحيانا بانخفاض السكر بالدم.
مددي عضلاتك
سواء بالطائرة أو السيارة.. عليكي أن تتحركي وتمددي عضلاتك كل ساعة. مد عصلاتك والحركة تقيك من التشنجات والشد العضلي وتجلّط الدم. ولا تنسي طبعا بطاقة التأمين عند السفر وحيدة في حال حدوث مشاكل لا سمح الله. وعليكي استشارة طبيبك عن جواز السفر ونصائحه الخاصة من طعوم أو تجنب نشاطات معينة. في آخر أسابيع الحمل لا أحد ينصح بالسفر عدى أوقات الطوارئ كما أن العديد من خطوط الطيران تمنع السفر للسيدات في آخر اسابيع الحمل حفاظا على سلامتهن.
لا تتوقفي عن شرب السوائل
تحتاج النساء الحوامل لأن تبقي جسمها رطب بالسوائل دائما والسفر يسهّل فقدانها.. لا تفلتي قارورة الماء من يدك ولا تنتظري حتى تعطشي لتشربي.
ملابسك طبقات
حتّى تبقي درجة حرارك جسمك مناسبة البسي طبقات من الملابس حتى تخلعيها وترتديها حسب الحاجة وبسهولة.
إن شاء الله تقوم بالسلامة كل الستّاتمواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- رحلة إلى شمال ايران ( مازندران )
- رحلة للاطفال
- رحلة في ربوع مدينة غزة
- ☺☺☺ممكن تساعدوني دبي وتركيا واوربا ☺☺☺
- حبيت اخذ رايكم فاافيدوني مشكورين
- اللي زارو تركيا وسيرلانكا وينهم ؟
- نصيحه من تجربه
- بطاقة ائتمانية مسبقة الدفع الآهلي دبي
- وين اقضي شهر العسل إذا كان في شهر ؟
- مادا تعني الضيافة المقيدة
- يا أحباب مشورتكم.... الأفضل لمن يريد السفر بعائلته الهند والا اندونيسيا والا غيرها
- فيزا الشنغن سؤال ضروري؟
- تمتع بمشاهدة غرفة القيادة للايرباص
- ماليزيا أم تركيا لشهر عسل ابريلي ؟
- ابي رااااايكم اندونيسيا او البوسنه والهرسك
- السعودية ليست ضمن أفضل شركات طيران في العالم
- اختارو لي بلدة من هال بلدات
- عاجل ,,, استفسار عن الحجز قبل اصدار جواز السفر
- للأسف يا طيران الاتحاد غشوني فيك
- اقتراحاتكم بسرعة عاجله
المفضلات