نصائح للمرأة الحامل عند السفر
الوجبات الصغيرة
https://s.yimg.com/qn/up/travel/8/6/...7630a744d1.jpg
تناول الوجبات الصغيرة خلال الرحلات سواء بالطائرة أو يالسيارة تبقيكي منتعشة وفي حال أن علقتي بالأزم أو الزحمة أو ازدحام السيارات. والسبب الأساسي طبعا هي الأعراض المصاحبة للحمل من الدوخة والتي تتعلق أحيانا بانخفاض السكر بالدم.
مددي عضلاتك
سواء بالطائرة أو السيارة.. عليكي أن تتحركي وتمددي عضلاتك كل ساعة. مد عصلاتك والحركة تقيك من التشنجات والشد العضلي وتجلّط الدم. ولا تنسي طبعا بطاقة التأمين عند السفر وحيدة في حال حدوث مشاكل لا سمح الله. وعليكي استشارة طبيبك عن جواز السفر ونصائحه الخاصة من طعوم أو تجنب نشاطات معينة. في آخر أسابيع الحمل لا أحد ينصح بالسفر عدى أوقات الطوارئ كما أن العديد من خطوط الطيران تمنع السفر للسيدات في آخر اسابيع الحمل حفاظا على سلامتهن.
لا تتوقفي عن شرب السوائل
تحتاج النساء الحوامل لأن تبقي جسمها رطب بالسوائل دائما والسفر يسهّل فقدانها.. لا تفلتي قارورة الماء من يدك ولا تنتظري حتى تعطشي لتشربي.
ملابسك طبقات
حتّى تبقي درجة حرارك جسمك مناسبة البسي طبقات من الملابس حتى تخلعيها وترتديها حسب الحاجة وبسهولة.
إن شاء الله تقوم بالسلامة كل الستّاتمواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- الدول التي لاتحتاج فيزا للسعوديين
- ما رأيكم الله يسعدكم ببرنامجي للجوله الأوروبية بعد أسبوعين مايو ؟
- كيف الانضمام للجروبات
- تذاكر طيران مؤجلة الدفع
- زيادة في طلبات القطريين للحصول على تأشيرة لأمريكا
- لاهل الخبرة في القارمن
- موقع لـ مقارنة خطوط الطيران العالميه من و إلى
- نبي نضحك معاكم
- ارجو المساعده لو سمحتم
- افضـل وجهة للسفر في
- ضروري بخصوص التذاكر
- أجمل الغابات في العالم
- السلام عليكم
- اين نذهب بهذا المبلغ
- سؤال عقدني يتعلق بحجز فندق غير مستردبطاقة مسبقة الدفع
- استفسار عن السفاره السويسرية
- الى اين اسافر سبتمبر او اكتوبر ؟ نصيحتكم يا اهل الخبرة
- ايهم افضل لرحلة عائلية في شهر دبي ام مصر
- ابي احجز حق شهر العسل بشهر مايو ومحتار وين ؟
- ياخبراء السفر مسافر سياحه لاوروبا
المفضلات