نصائح للمرأة الحامل عند السفر
الوجبات الصغيرة
https://s.yimg.com/qn/up/travel/8/6/...7630a744d1.jpg
تناول الوجبات الصغيرة خلال الرحلات سواء بالطائرة أو يالسيارة تبقيكي منتعشة وفي حال أن علقتي بالأزم أو الزحمة أو ازدحام السيارات. والسبب الأساسي طبعا هي الأعراض المصاحبة للحمل من الدوخة والتي تتعلق أحيانا بانخفاض السكر بالدم.
مددي عضلاتك
سواء بالطائرة أو السيارة.. عليكي أن تتحركي وتمددي عضلاتك كل ساعة. مد عصلاتك والحركة تقيك من التشنجات والشد العضلي وتجلّط الدم. ولا تنسي طبعا بطاقة التأمين عند السفر وحيدة في حال حدوث مشاكل لا سمح الله. وعليكي استشارة طبيبك عن جواز السفر ونصائحه الخاصة من طعوم أو تجنب نشاطات معينة. في آخر أسابيع الحمل لا أحد ينصح بالسفر عدى أوقات الطوارئ كما أن العديد من خطوط الطيران تمنع السفر للسيدات في آخر اسابيع الحمل حفاظا على سلامتهن.
لا تتوقفي عن شرب السوائل
تحتاج النساء الحوامل لأن تبقي جسمها رطب بالسوائل دائما والسفر يسهّل فقدانها.. لا تفلتي قارورة الماء من يدك ولا تنتظري حتى تعطشي لتشربي.
ملابسك طبقات
حتّى تبقي درجة حرارك جسمك مناسبة البسي طبقات من الملابس حتى تخلعيها وترتديها حسب الحاجة وبسهولة.
إن شاء الله تقوم بالسلامة كل الستّاتمواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- إستفسار عن إلغاء حجز الخطوط السعوديه
- عروض الفنادق
- نصايحكم عن رحلة بالصيف ما نستغنى عنكم
- السفر مع الاطفال موضوع نقاش
- وين نسافر في شهر اكتوبر اقتراحاتكم ؟
- حد نازل مصر بالسياره بر في
- استفسار بخصوص النوم في الطائرة
- فين أسافر ؟؟؟؟
- استفسار عن موقع
- اريد السفر الى تركيا لكن لا اعلم كيف
- البطاقة الائتمانيه كيف يستفيد البنك من عروض النقد؟
- أقيدوني جزاكم الله خيرا
- محتاج مساعدة ضرورية
- السفر من امريكا الى السعودية بالبطاقة المدنيه
- ما خاب من استشار لا تخيبوني وشاركوني بارائكم
- تذاكر دولية
- ارخص البنوك في رسوم السحب من الصراف الالي دولياً
- شهر عسل في فبراير
- استفسار للي عنده مديونيه لشركة الاتصالات ويبي تسافر
- محتارة بسفرة الصيف
المفضلات