نصائح للمرأة الحامل عند السفر
الوجبات الصغيرة
https://s.yimg.com/qn/up/travel/8/6/...7630a744d1.jpg
تناول الوجبات الصغيرة خلال الرحلات سواء بالطائرة أو يالسيارة تبقيكي منتعشة وفي حال أن علقتي بالأزم أو الزحمة أو ازدحام السيارات. والسبب الأساسي طبعا هي الأعراض المصاحبة للحمل من الدوخة والتي تتعلق أحيانا بانخفاض السكر بالدم.
مددي عضلاتك
سواء بالطائرة أو السيارة.. عليكي أن تتحركي وتمددي عضلاتك كل ساعة. مد عصلاتك والحركة تقيك من التشنجات والشد العضلي وتجلّط الدم. ولا تنسي طبعا بطاقة التأمين عند السفر وحيدة في حال حدوث مشاكل لا سمح الله. وعليكي استشارة طبيبك عن جواز السفر ونصائحه الخاصة من طعوم أو تجنب نشاطات معينة. في آخر أسابيع الحمل لا أحد ينصح بالسفر عدى أوقات الطوارئ كما أن العديد من خطوط الطيران تمنع السفر للسيدات في آخر اسابيع الحمل حفاظا على سلامتهن.
لا تتوقفي عن شرب السوائل
تحتاج النساء الحوامل لأن تبقي جسمها رطب بالسوائل دائما والسفر يسهّل فقدانها.. لا تفلتي قارورة الماء من يدك ولا تنتظري حتى تعطشي لتشربي.
ملابسك طبقات
حتّى تبقي درجة حرارك جسمك مناسبة البسي طبقات من الملابس حتى تخلعيها وترتديها حسب الحاجة وبسهولة.
إن شاء الله تقوم بالسلامة كل الستّاتمواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- خبراء بوكنج مالفرق بين الغرف
- مجلة «بزنس ترافلر» تصنف «ستاروود» أفضل سلسلة فنادق عالمية لرجال الأعمال
- محتاره بين
- سؤال مهم جدا هل الجواز الدبلوماسي يلغي الجواز العادي؟
- مستلزمات وتجهيزات قد تفيدك قبل السفر
- هل خطأ في حرف من الإسم يفركش الحجز
- تجديد جواز السفر
- الفرسان
- الخطوط القطرية ام الخطوط السعودية ودي اخد رايــكم
- اي وحده فيهم
- اريد مكان للسياحة
- الجوازات تدعو المواطنين الراغبين في السفر إلى أوروبا التقيد بأنظمة دول الشنجن
- ممكن استفسار بسيط
- كيف الانضمام للجروبات
- استفسار ۔ بطاقـــة الراجحي ومـوقع بوكينــق
- اسفسار عن السفر لبعض الدول
- بخـصـوص موقع
- المساعدة يا اهل الخبرة
- في حيرة من امري ارجو مساعدتيولكم جزيل الشكر
- أريد حلاً للتجوال الدولي
المفضلات