نصائح للمرأة الحامل عند السفر
الوجبات الصغيرة
https://s.yimg.com/qn/up/travel/8/6/...7630a744d1.jpg
تناول الوجبات الصغيرة خلال الرحلات سواء بالطائرة أو يالسيارة تبقيكي منتعشة وفي حال أن علقتي بالأزم أو الزحمة أو ازدحام السيارات. والسبب الأساسي طبعا هي الأعراض المصاحبة للحمل من الدوخة والتي تتعلق أحيانا بانخفاض السكر بالدم.
مددي عضلاتك
سواء بالطائرة أو السيارة.. عليكي أن تتحركي وتمددي عضلاتك كل ساعة. مد عصلاتك والحركة تقيك من التشنجات والشد العضلي وتجلّط الدم. ولا تنسي طبعا بطاقة التأمين عند السفر وحيدة في حال حدوث مشاكل لا سمح الله. وعليكي استشارة طبيبك عن جواز السفر ونصائحه الخاصة من طعوم أو تجنب نشاطات معينة. في آخر أسابيع الحمل لا أحد ينصح بالسفر عدى أوقات الطوارئ كما أن العديد من خطوط الطيران تمنع السفر للسيدات في آخر اسابيع الحمل حفاظا على سلامتهن.
لا تتوقفي عن شرب السوائل
تحتاج النساء الحوامل لأن تبقي جسمها رطب بالسوائل دائما والسفر يسهّل فقدانها.. لا تفلتي قارورة الماء من يدك ولا تنتظري حتى تعطشي لتشربي.
ملابسك طبقات
حتّى تبقي درجة حرارك جسمك مناسبة البسي طبقات من الملابس حتى تخلعيها وترتديها حسب الحاجة وبسهولة.
إن شاء الله تقوم بالسلامة كل الستّاتمواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- وقت اجازه الكرسمس في امريكا واختباراتنا النهائيه في السعوديه ؟
- البشاره تذكرة لك وتذكرة ليّــا بس تقدر ؟
- اللي سافر اوروبا وهو لايجيد اللغة الانجليزية يتفضل
- بقلم د فواز بن عبدالعزيز اللعبونمن حصه و منيره الى جوانا وريتال
- احتاج لمساعدة موقع تذاكر رخيصة لكن هل هو آمن وهل من مجرب
- سؤال
- شركة اوريزون انترناشونال هوليداى
- إصدار جواز سفر إستفسار
- تنظيم قربات سياحية للسفر الى جميع انحاء العالم
- شارك معنا كي تعم الفائدة
- مساعدة وين اسافر ؟؟؟؟
- وحدي مسافر ابغي نصائكم
- ابي اسافر الي دولة اوربية
- فيلتك في الشارقه
- مشروع توسعة جسر الملك فهد
- ارتفاع اسعار تذاكر فلاي دبي؟؟
- عاجل استفسار بخصوص جهاز هواوي بيانات
- سرقة من البطاقة الائتمانيه هل من مساعده؟
- سوال بخصوص انا واطفالي
- حجزت في بوكينق ساعدوني جزاكم الله خير
المفضلات