نصائح للمرأة الحامل عند السفر
الوجبات الصغيرة
https://s.yimg.com/qn/up/travel/8/6/...7630a744d1.jpg
تناول الوجبات الصغيرة خلال الرحلات سواء بالطائرة أو يالسيارة تبقيكي منتعشة وفي حال أن علقتي بالأزم أو الزحمة أو ازدحام السيارات. والسبب الأساسي طبعا هي الأعراض المصاحبة للحمل من الدوخة والتي تتعلق أحيانا بانخفاض السكر بالدم.
مددي عضلاتك
سواء بالطائرة أو السيارة.. عليكي أن تتحركي وتمددي عضلاتك كل ساعة. مد عصلاتك والحركة تقيك من التشنجات والشد العضلي وتجلّط الدم. ولا تنسي طبعا بطاقة التأمين عند السفر وحيدة في حال حدوث مشاكل لا سمح الله. وعليكي استشارة طبيبك عن جواز السفر ونصائحه الخاصة من طعوم أو تجنب نشاطات معينة. في آخر أسابيع الحمل لا أحد ينصح بالسفر عدى أوقات الطوارئ كما أن العديد من خطوط الطيران تمنع السفر للسيدات في آخر اسابيع الحمل حفاظا على سلامتهن.
لا تتوقفي عن شرب السوائل
تحتاج النساء الحوامل لأن تبقي جسمها رطب بالسوائل دائما والسفر يسهّل فقدانها.. لا تفلتي قارورة الماء من يدك ولا تنتظري حتى تعطشي لتشربي.
ملابسك طبقات
حتّى تبقي درجة حرارك جسمك مناسبة البسي طبقات من الملابس حتى تخلعيها وترتديها حسب الحاجة وبسهولة.
إن شاء الله تقوم بالسلامة كل الستّاتمواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- افيدوني ارجوكم
- استفسار هل يسمح بحمل عربة اطفال في الطائرة
- بليز من يساعدني
- بلد تجمع مابين ماليزيا وزيلامسي
- عروض عقارية حتى نهاية شهر رمضان
- ارجو المساعدة افضل مكان لشهر نوفمبر وديسمبر
- كيف استفيد من مكافأة نقاط فندق الماريوت
- بالصور أفضل فنادق العالم لعام
- ارجو المساعده من اخواني واحبائي في المنتدى
- استفسار بسيط
- عطوني اسماءدول تنفع للسياحه ومو غاليه
- سوالي عن استخراج جواز سفر للزوجة
- الى الاعضاء المتميزين الخبرة في السفريات
- بليز لا تبخلون علي برايكم
- قمة الديمقراطية
- ماهي الدول التي سافرت له وكيف كان تعامل اهل البلد معك من كل دولة من هذه الدول شاركونا
- أجمل عشر عواصم حول العالم
- احذرو الخطوط السيرلانكيه
- هل بالإمكان تعديل وقت الانتظار في الترانزيت الى عدة ايام في اكسبيديا وغيره
- ماهي اجمل المدن الاوربيه ؟
المفضلات