يتعين على المعتمر إجراء الفحص الطبي قبل السفر إلى البقاع المقدسة للتأكد من خلوه من أي أمراض تعيق سفره .
الالتزام بالتطعيم قبل السفر ضد الأمراض المعدية كحمى التيفويد والحمى الشوكية
تجنب الاختلاط بالمصابين بأمراض معدية ، خاصة الأمراض التنفسية.
يفضل أخذ حقيبة طبية صغيرة مجهزة بما يحتاجه المعتمر من الأدوية المخصصة لعلاج الأمراض الطارئة.
يجب أخذ كميات مناسبة من الأدوية لذوي الأمراض المزمنة.
التقيد بأخذ جرعات الأدوية في مواعيدها المحددة وبالكميات الموصوفة لتجنب التعرض لمضاعفات المرض.
إذا ظهرت عليك أعراض غير مألوفة من قبيل القيء والإسهال وارتفاع درجة الحرارة فقد يكون ذلك مؤشرا على الإصابة بالتسمم الغذائي فمن الضروري الإسراع إلى أقرب مركز طبي للتأكد من أسباب هذه الأعراض.
الالتزام بالنظافة الشخصية.
شرب المياه النظيفة فقط ، وعدم الشرب من صنابير المياه العامة.
ابتعد عن الأغذية التي تشك في نظافتها واحرص على أن تكون الوجبات المتناولة متوازنة.
تناول وجبات تساعد على الحفاظ على توازن الطاقة في الجسم ، وأكثر من شرب السوائل وخصوصا الماء لتعويض الفاقد منه أثناء التعرض للشمس لمدة طويلة.
تناول الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف الطبيعية التي تجنب المعتمر حالات الإمساك.
تجنب الباعة الجائلين والذين يكثر وجودهم خلال مواسم الحج والعمرة حيث أن الكثير منهم يعرضون الغذاء على الأرصفة ولا يلتزمون باشتراطات الإعداد الآمن للغذاء تحت ظروف صحية سليمة.
احرص على تناول الطعام في مطاعم نظيفة ومعروفة ، حيث تتجلى حالة النظافة من المظهر العام للمطعم والعاملين فيه.
تأكد من صلاحية المعلبات الغذائية قبل تناولها ثم تخلص من بقايا هذه المعلبات بعد الانتهاء منها.
لا تتناول أي طعام تشتبه في شكله أو قوامه أو مذاقه.
مع تمنياتنا لجميع المعتمرين بعمرة مقبولةمواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- اعضاء وزوار جدة المميزون للأهمــــيةهنـــا
- هذة مكة
- ماجيانوس
- تكفون أبي مكتب تأجير سيارة عائلية
- من لها؟ اريد برنامج
- ممكن استفساااار عاااااااجل ؟؟؟؟؟
- مساعده بالنسبة لأسواق جده
- كم سعر الغرفة لفندق الميريديان مكة من الفترة من 30 مارس الى 2 ابريل
- ابي فندق في مكه
- الملتقى الصيفي بجدة
- أهلاً بكم في بيت نصيف تحفة جدة المعمارية
- كيف الجو عندكم يا اهل جده والطائف
- زيارة لمجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف بالمدينة
- ►► سافرتو وأكيد صورتو شاركونا صوركم ألبوم البوابة لصور سفرياتكم وذكرياتكم ◄◄
- عرض خاص من شاطئ تروبيكانا
- ابغى عنوان محلات شوكولا فتيحي في جده
- مطعم في الهواء في جدة
- كلمة حق فى رحلة الايمان ممثله بابو سعود
- اذا ممكن احد يفيدني عن اسعار المطاعم التاليه
- صور للجمرات قبل عام
المفضلات