__._,_.___
أسباب اوجاع الراس جميعنا نعاني من الام الراس من فترة لاخرى، احيانا يكون بسيطا فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد لا نستحمله فنلتجا الى حبوب تسكين الالام القوية منها والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضا تضر صحتنا، اليكم من فرفش بعض الاعادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا فتحايدوها..
عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- الفرق بين الرجل والمرأه
- ادوات طب الاسنان قديماً صور
- رحلة الى نهر الأمازون بالصـــور
- أنواع الرجال وكيفية التعامل معهم مهم للمرأة حتى تنجح في مسيرة حياتها الزوجية
- دراسة سلوك المستهلك في المملكة العربية السعودية تجاه إختيار نوع وقود السيارات
- ما أجمل القدس ليلاً صور ساحره
- تطرح تطبيق «تبرع» لخدمة العمل الخيري
- كثره الدموع من العينين ،،،،،
- برامجي المختاره في افضل تطبيقات الملاحه للايفون
- هل يوجد علاج للهرم
- لستايل الجديد للمنتدى
- خواطر حزينة جدا
- المطبخ المحمول مطبخ مدمج يعطيك ثلاث أدوات أساسية لطهي طعامك
- طحت من عيني
- لآتقسو ع نفسكــ فـ تخسرهآ
- فن النحت على
- صفة الحج للشيخ صالح الفوزان
- هل انت سعيد في حياتك
- سـحـابـة الـقـوس
- بمناسبة اليوم العالمي لأمراض التمثيل الغذائي فحصك لمولودك يعكس اهتمامك
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ارووومه
المفضلات