__._,_.___
الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
في دراسة علمية حديثة أكدت أن تناول الفلفل الحار أو “الشطة” بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله
وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية “علم وظائف الأعضاء والسلوك” فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف ملعقة شاي) يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً في حالة المداومة على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمرينات الرياضية.
وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، حيث قام الباحثون بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة أسابيع
الغرام الواحد من مسحوق الفلفل يساوي نصف ملعقة شاي تقريبا
ووجد الباحثون أن مادة “غابسيسين” هي المادة التي تعطي الفلفل الطعم اللاذع الحريف، وجدوا أن هذه المادة قد رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.
وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة.
المصدر: CNN
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يلا اللي يبي الريجيم ما يقول آآح حااااار ابي مايمواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- مدينة الخبر السعودية تحتضن أكبر مائدة إفطار في العالم بطول متراً
- مـاذا يـقـول الله لـمـلائـكـتـه عـنـدمـا
- السـمـك ورضـاعـات الاطـفـال
- صور طفلة فرنسية ولدت في ناميبيا وعاشت في الأدغال
- ستل جناحه ثم حام يرقى على متن الهوا
- •ღ رســــــالة خاصــــــة ღ•
- توفيقي إلا بالله للشيخ خالد المصلح
- تصويت لعدم منع الحجاب في نيوزيلندا
- رغم إعاقته اثبت جدارته ؟؟
- تصاميم “شموع‘‘ شديدة الغرابه
- صندوق النوم ؟؟
- اكلات تؤدي للراحة النفسية
- غرائب وطرائف
- طائرة خاصه بالأطفال فقط في اليابان
- ما هو الســر وراء ذكــاء الأطفـــال ؟
- من هنا وهناك
- حتى لا يقول قائل جاعت الطيور
- قناديل البحر في اليابان
- كيف تحصل على التقرير متتابعا دون عناء
- الجريب فروت
المفضلات