أيها الإخوة والاخوات الاعزاء .....
آه يالمقلوبة ..... ومن اللي مسويها ؟ الشيف محمد ( أبو إبراهيم ) جعل يدياته ما تعطب آمين , ومقلوبة أيش ؟ مقلوبة أرانب على كيف كيف كيفكم
طريقة صحية 100% خضار غير مقلية ( كما في المقلوبة التقليدية ) , وأرانب صغار خالية من الدهون والكلسترول .... تعالو نشوف الطريقة خطوة خطوة ونستمتع بالتنتيجة النهائية المهيلة ......
المقادير وكما هي ظاهرة ( ارنبين صغار مقطعات ومنضفات زين , خضار مقطعة أنصاف وشرائح وهي بطاطس قرع أمريكي طماطم بصل فلفل رومي كوسة باذنجان قرنبيط جزر , رز أبو كاس منقوع , ملح وبهارات وماجي وليمون اسودومعجون طماطم وزيت زيتون )
نبدأ بحمس البصل بزيت الزيتون
نقوم بصف الخضار في القدر ونبدأ بالبصل
ثم الفلفل الرومي
ثم البطاطس
ثم الباذنجان
ثم الجزر
نضيف البهارات والماجي
نضيف قطع الأرانب بالتساوي
نضيف شرائح الطماطم ثم الكوسة
نضيف الباقي من قطع الارانب
نضيف القرع الأمريكي
نضيف القرنبيط ( الزهرة ) والمزيد من البهارات
ونغطي القدر بدون بدون اضافة الماء ونكتمه لمدة 30 دقيقة على نار متوسطة
يتبع ..... يتبع
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- في وادي فنجا كانت جلسة عشا تقرير مصورّ
- الطبيق شمال السعودية مناظر تفتح النفس التاريخ الجمعة
- جاء وقته جاء وقته جاء وقته
- جهاز للبيع
- طرق تصليح الشاي على كيف كيفك وعلى مزاج مزاجك
- مشروع رحله غطس لأفضل مناطق الغطس بالعالم
- وادي قنونا الشهير النهر الجاري
- فرســــان حتماً سنعـود تقريــر رحــ ــلـة إلى فرسـان
- جلسة عشاء دسمة تقرير مصوّر
- اقتحموا مجاهل الأمازون
- هل من يدلني على كروز بحريه ممتازه لمده أيام؟؟
- واحه الرحلات البريه والبحرية والجوية
- إلى خبراء البر ، ماهي أماكن تواجد الذئاب في السعودية
- برنامج رحلة برية بحرية
- استفسار عن التورز لكروز من جولاي من برشلونة
- فوووق هام السحب
- بين ايديكم ماجلانوجارمن والدال العربي
- سيول رهيبة حول الرياض
- كشتة خيالية بمعية أبناء العم في باطن جزيل شمال غرب القويعية صور جميلة
- مسابقة ملكة جمال السعوديه و دول الخليج
المفضلات