أيها الإخوة والاخوات الاعزاء .....
آه يالمقلوبة ..... ومن اللي مسويها ؟ الشيف محمد ( أبو إبراهيم ) جعل يدياته ما تعطب آمين , ومقلوبة أيش ؟ مقلوبة أرانب على كيف كيف كيفكم
طريقة صحية 100% خضار غير مقلية ( كما في المقلوبة التقليدية ) , وأرانب صغار خالية من الدهون والكلسترول .... تعالو نشوف الطريقة خطوة خطوة ونستمتع بالتنتيجة النهائية المهيلة ......
المقادير وكما هي ظاهرة ( ارنبين صغار مقطعات ومنضفات زين , خضار مقطعة أنصاف وشرائح وهي بطاطس قرع أمريكي طماطم بصل فلفل رومي كوسة باذنجان قرنبيط جزر , رز أبو كاس منقوع , ملح وبهارات وماجي وليمون اسودومعجون طماطم وزيت زيتون )
نبدأ بحمس البصل بزيت الزيتون
نقوم بصف الخضار في القدر ونبدأ بالبصل
ثم الفلفل الرومي
ثم البطاطس
ثم الباذنجان
ثم الجزر
نضيف البهارات والماجي
نضيف قطع الأرانب بالتساوي
نضيف شرائح الطماطم ثم الكوسة
نضيف الباقي من قطع الارانب
نضيف القرع الأمريكي
نضيف القرنبيط ( الزهرة ) والمزيد من البهارات
ونغطي القدر بدون بدون اضافة الماء ونكتمه لمدة 30 دقيقة على نار متوسطة
يتبع ..... يتبع
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- رحلتي الى املج مرور بوادي خمال
- لحم الطشت مشوي وطعمه كالبسكوت
- مدينة المرايااملج
- السفر من الإحساء للأردن
- اريد شراء ü من موقع امازون
- عربانة الشنط للسيارة؟؟؟؟؟
- رحلتي الغريبه إلي سوريا براً
- سيارة البر
- ترقبوااا حصريا على العرب المسافرون رحلتي الى المصورة الى مسقط راسي بــــــــــارق
- مستلـــــزمـــــات الرحلـــــة البريـــــةوالبحريـــــة اساسية
- أمـ حـزم
- المهند في وادي لجب وأدق التفاصيل هناك هـ
- العين تاكل قبل الفم
- خيام السنيدي
- من ارشيفي وادي لجب
- الي ناوي يروح الى اوروبا بالسيارهارجو الدخووول
- فطور في وسط البحر
- رحله بريه من مكه المكرمه الى باريس و لندن
- كشتتنا في بيتنا احلى
- كشتات خليجية لعام هـ
رد مع اقتباس
المفضلات