أيها الإخوة والاخوات الاعزاء .....
آه يالمقلوبة ..... ومن اللي مسويها ؟ الشيف محمد ( أبو إبراهيم ) جعل يدياته ما تعطب آمين , ومقلوبة أيش ؟ مقلوبة أرانب على كيف كيف كيفكم
طريقة صحية 100% خضار غير مقلية ( كما في المقلوبة التقليدية ) , وأرانب صغار خالية من الدهون والكلسترول .... تعالو نشوف الطريقة خطوة خطوة ونستمتع بالتنتيجة النهائية المهيلة ......
المقادير وكما هي ظاهرة ( ارنبين صغار مقطعات ومنضفات زين , خضار مقطعة أنصاف وشرائح وهي بطاطس قرع أمريكي طماطم بصل فلفل رومي كوسة باذنجان قرنبيط جزر , رز أبو كاس منقوع , ملح وبهارات وماجي وليمون اسودومعجون طماطم وزيت زيتون )
نبدأ بحمس البصل بزيت الزيتون
نقوم بصف الخضار في القدر ونبدأ بالبصل
ثم الفلفل الرومي
ثم البطاطس
ثم الباذنجان
ثم الجزر
نضيف البهارات والماجي
نضيف قطع الأرانب بالتساوي
نضيف شرائح الطماطم ثم الكوسة
نضيف الباقي من قطع الارانب
نضيف القرع الأمريكي
نضيف القرنبيط ( الزهرة ) والمزيد من البهارات
ونغطي القدر بدون بدون اضافة الماء ونكتمه لمدة 30 دقيقة على نار متوسطة
يتبع ..... يتبع
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- ترفيه ثقافي سياحي في هجر
- للمهتمين بأحوال الطقس
- هل توجد خدمة انترنت في رحلات الكروز البحرية؟
- والله إني في حاجة ماسة لكم في سفري للشام
- كبسة حمام وقصديرة أرانب بمناسبة إقتراب الشتاء صورة
- ابوجراح اول سعودي يزور القرن الافريقي
- إستفسار عن جهاز جارمن
- حمد لبد وغثاة موضوع متجدد من مذخور الجزء الأول
- صور للمطر قطر
- ممكن تدلوني على تانكي ماءفكسار
- ابتكار تلفزيون لرحلات البر
- وين اكشت بالعائلة بقرب الرياض
- رحله بريه من عمان الى مصر
- رحلتي أنا والزكرت إلى شوفوا طبيعة بلدنا
- محبي الكشتات والبران أدخل للأهمية القصوى
- استفسار اخوكم من ليبيا لعبور الاراضي السعودية
- الاحتيار في الاختيار الجزء ا
- لاتفشلوني قدااااااام عروستي
- استفسار بخصوص التنقل بين اسبانيا و فرنسا
- استفسار كروز اوربا
المفضلات