غسل الصحون يزيل القلق
كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير
طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن 90% منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي.
وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والأسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل إيجآبي وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق عملية آلية فأنها مفيدة.
وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل و هذه دراسة آخرى اظهرت دراسه ألمانيه نشرت حديثا أن بإمكان الرجال والنساء الذين يرزأون تحت وطأة الضغوطات النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس.
ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين، بعد متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكوي الملابس يروّح عن النفس ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي، وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد علي الشعور بالارتياح.
ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية، لأنه يؤدي إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة.
وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل، وتناول كميات كبيرة من السوائل، وخاصة الماء، وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد، مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة، كالمشي وكوي الملابس، وغيرها من النشاطات، يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي وإبطاء نبضات القلب السريعة.
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- مدينة كاملة من الثلج
- اوراق رائعه و جميلة
- الولد مصدق نفسه هههههههههه
- الوااااااسطه فيتامين و
- لستايل الجديد للمنتدى
- ×برج يعمل كمحطة كهربآء في النهآر ويتحول في الليل لشلآل ميآه×
- وداعا جديد خواطري
- حكم المنية في البرية جــــــــاري
- واخيرا الف للجاسر الف مبروووووووك
- فن النحت على
- آه من هذا الخريف
- شاركوني بالدعــاء والإستغفـار
- لماذا تسير المرأة خلف الرجل؟
- رجل رسم النجوم خلف تمثال يا ترى ليش
- صور خارجة عن المالوف الجزء الاول
- الفزعهه تكفووون ( أخوكم متوهق
- أحد شرطة الحرم يقطع صلاته لحماية الشريم عام هـ
- إستخراج فيزا الشنقن من أمريكا
- لم اقراء اجمل من هذة الكلمات ماذا عنك؟؟؟؟
- من التجارب النافعه
المفضلات