غسل الصحون يزيل القلق
كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير
طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن 90% منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي.
وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والأسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل إيجآبي وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق عملية آلية فأنها مفيدة.
وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل و هذه دراسة آخرى اظهرت دراسه ألمانيه نشرت حديثا أن بإمكان الرجال والنساء الذين يرزأون تحت وطأة الضغوطات النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس.
ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين، بعد متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكوي الملابس يروّح عن النفس ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي، وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد علي الشعور بالارتياح.
ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية، لأنه يؤدي إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة.
وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل، وتناول كميات كبيرة من السوائل، وخاصة الماء، وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد، مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة، كالمشي وكوي الملابس، وغيرها من النشاطات، يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي وإبطاء نبضات القلب السريعة.
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- إضحــك للدنيــا تضحــك لك
- قشور العنب الاحمر توقف زحف الشيخوخة
- اعترف ،،، ياليت ،،، جرح ،،،
- شخص يسال في أحد المنتديات ويقول هل مافعلته صحيح ؟ فما رايكم بما فعل
- منتديات ياهو مكتوب في الفيسبوك
- السبب في تحليق الطيور المهاجرة على شكل حرف
- اوجد حب الله في قلبك
- قصهـ مـؤثـره وتـقـول احداثهـا
- عروس تهرب من القاعة أمام المعازيمبالصور
- برررررررررررد على قلبك
- وفآة زميلي وصديقي ارجو الدخول والدعاء له ولزوجته بالرحمه والمغفره
- فوبيا الطيران
- حــد يبي سيارتي الرولـــز رويــس الجديدة ،، ترا مادخلت مزاجي
- فوتوا بسرعة؟؟؟بتحداكم إذا بتئدروا تاكلوها
- نظام ســاهــر وأستنزاف جيوبنا
- «السعودية» تلغي رحلات الطائف ــ المدينة وتجيرها للمدن الرئيسة
- شوفـــو الدلـــع يــا بنــات
- دقة عآلية شوكولآلآلآ
- افضل من ذكر الله بالليل والنهار
- كتابي الجديد مذكرات مدمن إنترنت و صفحات من حياتي في منتدى العرب المسافرون
رد مع اقتباس
المفضلات