غسل الصحون يزيل القلق
كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير
طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن 90% منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي.
وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والأسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل إيجآبي وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق عملية آلية فأنها مفيدة.
وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل و هذه دراسة آخرى اظهرت دراسه ألمانيه نشرت حديثا أن بإمكان الرجال والنساء الذين يرزأون تحت وطأة الضغوطات النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس.
ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين، بعد متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكوي الملابس يروّح عن النفس ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي، وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد علي الشعور بالارتياح.
ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية، لأنه يؤدي إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة.
وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل، وتناول كميات كبيرة من السوائل، وخاصة الماء، وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد، مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة، كالمشي وكوي الملابس، وغيرها من النشاطات، يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي وإبطاء نبضات القلب السريعة.
مواضيع عشوائيه ممكن تكون تعجبك اخترناها لك:
- الأحجار الكريمة ومعانيها
- الندوة العالمية للشباب الإسلامي تستقبل الزكاة والصدقة لأخواننا في الصومال تقرير
- طفولة قلب
- الدعاء في الصلاة وبعد التشهد
- ممكــن تـدخـل تدخليـــن ؟
- وقتك كماء النبع ورمل البحر
- اهم قرار شاركني برأيك
- قصيدة في رثاء الأم الكل يبكيها
- صندوق النوم ؟؟
- بدانه الاطفال والالم النفسي ،،
- لــو عرفتـــو نيــة الســـواق ،، يمكن تعــذرونــه
- قصيده ابكت الامام احمد بن حنبل
- صندوووق لكن مش اي صندوووق ؟
- نساء تستحق التغيير
- الفرص الصغيرة
- إذا اردت ان تعيش سعيدا
- بمناسبة اليوم الوطني وطن لا نحميه لا نستحق العيش فيه
- تشوتشوانغ فينيسيا الشرق
- مسافرة بدون فيزا
- الف مبروك التصميم الجديد لمنتدانا
المفضلات