حقائقُ عن الدهون

تقضي بتجنب التوزيع المفرط والخاطئ الحصص

نسب الغذائية التي تستهلكها.

في حقيقة الأمر، ليس بوسع أحدنا الاستغناء عن تناول الدهون،

ولكن لا بد من استيفاء الكمية المطلوبة دون إفراط أو تفريط.

فلا ينبغي أن تقلل من نسب استهلاكك من الدهون،

كما لا ينبغي أن تفرط في استهلاكها حتى تتجنب زيادة الوزن

وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والموت المفاجئ

وغيرها من الآثار المترتبة على الإفراط في استهلاك الدهون.

الآثار الصحية والفوائد التي يجنيها المرء من تناول الدهون