أسهل الطرق لمنع الاصابة بالبواسير

أسهل الطرق لمنع الاصابة بالبواسير

إن ://www.علاج البواسيرهو الخيار الأفضل لتجنب كل الآلام الناتجة عنها. ان السبب الأكثر انتشارا للبواسير هو الاجهاد أثناء حركة الأمعاء. الضغط على الأوردة الداخلية في تجويف الشرج ما يسبب إلى انتفاخ البواسير.

– ان الخطوة الأولى لتجنب الإصابة بالبواسير هى أن تذهب إلى الحمام بأسرع ما يمكن عندما تشعر بالحاجة لذلك وعدم التسرع في قضاء الحاجة وأنت في الحمام.

– تناول الألياف: لتجنب الاصابة بالبواسير, يجب تناول فى الطعام ما لا يقل عن 25 جراما من الألياف . هذه هي الكمية الموصى بها يوميا للبالغين و يمكن الحصول عليها من الحبوب الكاملة للألياف، الفواكه ، والخضروات . هناك أيضا عدد غير قليل من مكملات الألياف في السوق ، على الرغم من هذه يمكن أن تلحق ضررا على الجهاز الهضمي إذا كنت غير دقيق .

– شرب الكثير من الماء و تجنب مدرات البول مثل الكافيين والكحول .

– المرأة الحامل: لتجنب الضغط عن الحوض ، يجب على النساء الحوامل النوم على الجانبين ، ولا سيما الجانب الأيمن . يمكن للأشخاص غير الحوامل ينامون على بطونهم مع وضع وسادة تحت الوركين لتجنب الضغط على الحوض . يمكن لكل من الرجال والنساء الاستفادة من تمارين كيجل . هذه المناورات تعزيز تجويف الشرج و تعزيز الدورة الصحية في المستقيم مما يقلل من احتمال حدوث البواسير.

– تجنب السمنة: الحفاظ على وزن مثالى للجسم يمنع الإصابة البواسير . الوزن الزائد يضع الضغط على الحوض وهي حالة مشابهة لفترة الحمل .كذلك فان معظم الناس الذين يعانون من زيادة الوزن يتبعون نظام غذائي غير صحي مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك و الإسهال،وهذه الأشياء يمكن أن تسبب حدوث الإصابة بالبواسير .

– عدم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن . هذا يمكن أن يكون صعبا إذا كنت تعمل في وظيفة تتطلب منك أن تجلس في مكتب أو التجول كثيرا. خذ فترات راحة قصيرة كل ساعة عن الوقوف أو الجلوس لبضع دقائق.

بعض الطرق الطبيعية لعلاج البواسير:

1) خمس حزم كبيرة من نبات الكراث يُغسل ويوضع في أناء به (7) أكواب من الماء، يغلى ثم يوضع الجميع في الخلاط الكهربائي ويخلط جيداً، يُؤخذ منه مقدار كوبين واحد في الصباح على الريق والآخر في المساء بعد العشاء، بقية الخليط تضاف في طست واسع إلى كمية من الماء الساخن بدرجة حرارة يتحملها المصاب ويجلس فيه ويتشطف لمدة (21) دقيقة، تـُكرر هذه العملية لمدة 3 أيام.

2) تقلى أقماع الباذنجان الأسود في الزيت ثم تجفف وتطحن وتستعمل كدهون مكان موضع الإصابة.

3) استخدام عصارة البصل كحقنة شرجية يفيد أيضاً.

4) وصفة بسيطة وفعالة جداً بإذن الله وخصوصاً للبواسير في بداية ظهورها.. وهي مضغ (7) فصوص صغيرة أو متوسطة من الثوم مضغاً جيداً ومن ثم بلعها يومياً لمدة أسبوع.

5) ملعقة كبيرة من عسل السدر أولاً ومن ثم ثلاث ملاعق زيت زيتون في الصباح قبل الإفطار ولا تتناول أي شيء إلا بعد ساعة.

6) ثلاث حبات من الترمس مع كوب ماء كل صباح ولمدة ثلاثة أسابيع متواصلة بلا انقطاع.

7) في كتب الطب القديمة كثيراً ما ذكرت بذور الكراويا وأنها تقتلع البواسير وطريقة الاستخدام بحرق بذور الكراويا وتضميد البواسير بها، وهي طريقة فعالة للكثير من المصابين بالبواسير.

8) الحنظل (Colocynth) نبات عشبي معمر مداد على الأرض له ثمار كبيرة خضراء مخططة بلون أخضر فاتح وعند النضج تتحول إلى اللون الأصفر، وتحتوي ثمرة الحنظل على لب هو المادة الفعالة التي تستعمل داخلياً كمادة مسهلة قوية ولكن بالنسبة للبواسير فإن الاستعمال يكون خارجياً حيث تؤخذ الثمرة قبل النضج وهي مازالت خضراء ثم تقسم إلى أربع قطع وتستعمل كل قطعة لدهن البواسير وهذه الوصفة مجربة وناجحة;‎ – YouTube[/url]